中國古代中秋月園的傳說是這樣的，醫學百事通導語：中秋節又被年輕人稱為“月餅節”，因為月餅是家家戶戶中秋佳節的餐桌必備。月圓之夜一家團圓，邊賞月邊品嘗美味的月餅實為人生一大樂事。但是吃月餅我們要注意一些很重要的營養問題，如何搭配青菜的適當，不宜一次吃的過多，因為它是高糖的食品。這個可是健康領域的尤其重要的問題了。

說說我們最長吃的五仁月餅的脂肪和膽固醇不及前者，而且杏仁、核桃仁、黑芝麻、等堅果營養豐富 ，五仁月餅是最傳統的，從我們小時候就吃這個，也是最好的營養搭配方案了，相對來說比較健康，但是老人和孩子不能大量食用，畢竟高糖問題嚴重。

　　冰皮月餅、冰淇淋月餅受到年輕人的青睞，這個產品很受年輕人喜愛，尤其是大學城里面的年輕人，她們呢年輕奔放，活力四射，吃飯不太注意營養搭配，只是注意口感，這個口感是很粗錯的。營養方面也有很大的安排。其實我們都知道，無論任何形式的月餅都是高糖，高脂肪的，熱量非常高?！盁o糖月餅”僅是指月餅中不含蔗糖，而加入糖醇等代糖，進食后不會立即引起血糖升高。山東地區的配料生成是全國又名的，糖漿食品的生成供應，給全國帶來主動的影響我們產的質量是非常嚴格的衛生條件等等。因此，中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛認為，即使是健康人群，“無糖月餅”也不能無限制進食，若是“三高”人群，更應該謹慎嘗試，如果吃月餅太多，就應該減少其他的產品和食品的進食量這個問題。

　　吃月餅的注意事項：中秋吃月餅，還是少吃為妙。通過喝茶水降低脂肪，然而，降幅遠遠不夠，大家都知道月餅的高糖是難以解決的。